Yoga
Ik geef les in Integrale Hatha yoga, dat is een combinatie van Hatha yoga, ademhaling en meditatie. Hatha yoga is een van de oudste vormen van yoga en de basis waarop veel andere vormen van yoga uit zijn voortgekomen. Het is een rustige vorm van yoga, zowel inspannend als ontspannend.
De houdingen, ook wel asana's genoemd, zijn goed voor het fysieke lichaam en zorgen ervoor dat
de interne organen worden gestimuleerd. De combinatie met de ademhaling zorgt ervoor
dat je kan focussen en dieper kan ontspannen. De meditatie zorgt ervoor dat je je aandacht
naar binnen kan keren en zodoende jouw eigen wijsheid kan vinden.
Het is mijn intentie om mijn lessen zo aan te bieden zoals ze oorspronkelijk zijn bedoeld,
niet het resultaat is belangrijk maar de weg er naartoe. Dus.....je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben, het gaat erom dat jij weer aandacht krijgt voor jezelf, weer goed leert ademhalen en weer kan ontspannen.
De houdingen, ook wel asana's genoemd, zijn goed voor het fysieke lichaam en zorgen ervoor dat
de interne organen worden gestimuleerd. De combinatie met de ademhaling zorgt ervoor
dat je kan focussen en dieper kan ontspannen. De meditatie zorgt ervoor dat je je aandacht
naar binnen kan keren en zodoende jouw eigen wijsheid kan vinden.
Het is mijn intentie om mijn lessen zo aan te bieden zoals ze oorspronkelijk zijn bedoeld,
niet het resultaat is belangrijk maar de weg er naartoe. Dus.....je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben, het gaat erom dat jij weer aandacht krijgt voor jezelf, weer goed leert ademhalen en weer kan ontspannen.