Adem Coaching
Ervaar je stress, moeheid, pieker je veel? Heb je last van hyperventilatie of heb je hoofdpijn en/of hormonale klachten? Zit je in een burn-out? Ik kijk, beweeg en adem graag met je mee om je weer beter te laten voelen. We gaan samen aan de slag met ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en een stuk bewustwording. Tijdens deze ademcoaching ga ik je leren hoe je beter (lees = gezonder), makkelijker (lees = zonder inspanning) en vrijer (lees = ruimte creërend in je lichaam) kan ademen. Daarnaast werk ik met de verbonden ademhaling. Hiermee kan ik je met je ademhaling meenemen naar dieper gelegen delen van lichaam om zo vastgehouden spanning, stress en emoties naar de oppervlakte te brengen. In deze oppervlakte is er ruimte voor deze emoties, spanningen of stress, mogen ze gezien en gevoeld worden, waarna ze in heftigheid zullen afnemen en/of verdwijnen. De ademcoaching vinden 1 op 1 plaats in de studio van GraceYoga (of indien gewenst bij jou thuis). Een ademcoach sessie kost €75,- en vindt plaats op een moment dat het jou uitkomt.